Wat kun je zelf doen om angsten te verminderen?
Naast professionele behandeling zijn er veel strategieën en oefeningen die mensen zelf kunnen inzetten om hun angstklachten beter te reguleren. Deze tips kunnen helpen om spanning te verlagen, grip te krijgen op negatieve gedachten en de invloed van angst op het dagelijks leven te verminderen. 1. Ademhalingstechnieken Angst gaat vaak gepaard met een snelle, oppervlakkige […]
Wat kun je zelf doen om angsten te verminderen? Lees verder »
